קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות4
ציון בריאות12
מגזין

סלט Radicchio עם ויניגרט פטל קל

סלט Radicchio עם ויניגרט פטל קל
סלט Radicchio עם ויניגרט פטל קל עשוי להיות רק את המנה בצד אתה מחפש. מנה אחת מכילה 594 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. גשו לסופר וקנו תערובת חסה מפוארת, פטל, לבבות דקל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ותפריט טבעוני. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. מתכונים דומים: צנון וסלט אנדיב עם ויניגרט פקאן, טרוויזו סלט רדיקיו עם ויניגרט אגוז, ו סלט Radicchio עם ויניגרט רימונים צ'ילה.

הוראות

1
כדי בלנדר, להוסיף את הרוטב האיטלקי, 1/2 של פטל, ואת תחליף הסוכר, להתמזג לרגע עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות פירורי לחם מתובלים, מחולקים3 כפות פירורי לחם מתובלים, מחולקים
2 חבילות (1 אונקיה כל אחת) תערובת אינסטנט פודינג חמאה ללא סוכר2 חבילות (1 אונקיה כל אחת) תערובת אינסטנט פודינג חמאה ללא סוכר
עם 50 קלוריותעם 50 קלוריות
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
2
קו קערה או צלחת עם עלים רדיקיו כולו ערימה גבוהה תערובת החסה במרכז.
מרכיבים שתצטרך
מים בתוספת 2 כפות מלחמים בתוספת 2 כפות מלח
פלפלי צ'ילי סראנו או חלפיניו גדול אחד, ללא גרעינים וקצוץפלפלי צ'ילי סראנו או חלפיניו גדול אחד, ללא גרעינים וקצוץ
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
3
חותכים עגבניה לתוך 4 טריזים ומניחים סביב הצלחת בצורה starburst עם לב של כף יד בין כל אחד.
מרכיבים שתצטרך
סוכריות Starburstסוכריות Starburst
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
4
מפזרים עם פלפלים טחונים.
מרכיבים שתצטרך
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
5
יוצקים ויניגרט פטל על הסלט העליון עם כמה פטל טרי.
מרכיבים שתצטרך
ויניגרט פטלויניגרט פטל
עם 50 קלוריותעם 50 קלוריות
6
לשרת.