ספגטי עם טעמים ספרדיים

ספגטי עם טעמים ספרדיים יכול להיות רק אירופה מתכון שאתה מחפש. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 494 קלוריות, 20 גרם חלבון ו 19 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך pack chorizo נקניק, שמן זית, לארוז פטרוזיליה flatleaf, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular גדול של 97%. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : ספגטי ספרדי, ספרדית צ'וריסו ספגטי קרבונרה, ו ספגטי ספרדי עם שרימפס וצ'וריסו.

הוראות

שים מחבת מים על חום גבוה לרתיחה. בינתיים, לגזור את צ ' וריסו לרצועות עם מספריים, ולקצוץ את הפטרוזיליה והפלפלים (לבדוק זרעים תועים ראשון).

מרכיבים שתצטרך

1/2 כוס עלי פטרוזיליה שטוחים, 3 חופנים גדולים, נקטפים

1/4 כוס שומן חזיר

זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס

קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה

גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)

ציוד שתשתמש בו

מספריים מטבח

שרימפס מוקפץ, קלוף

כאשר המים רותחים במהירות, מוסיפים את הספגטי עם מידה טובה של מלח, מערבבים וחוזרים לרתיחה. לבשל במשך 3 דקות.

מרכיבים שתצטרך

עלי נענע טריים, פרוסים דק, לקישוט

גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)

לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום

במחבת גדולה, מחממים את השמן, מוסיפים את צ ' וריסו ופלפלים והרבה פלפל שחור. מבשלים במשך דקה בערך, עד מחומם דרך ומיצים מוכתמים אדום מן הפפריקה בצ ' וריסו. לגרוף חצי ספל של מי פסטה מהמחבת, לנקז את השארית ולהטות את הספגטי למחבת.

מרכיבים שתצטרך

עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)