מתכוניםמגזין
קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות100
בלי לקטוזבריאות
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
תבשיל עוף ושעועית
מרק קציצות טלה (Sopa de Albondigas)
בוריטוס פיקניק חם (
Arroz con Pollo - עוף ואורז
צלעות חזיר בגריל ובצל
קוקטייל לובסטר צלוי ואבוקדו
עוף פיאסטה ושעועית שחורה
פיראטים קבורים אוצר
סלט תפוחים פירותי
קוויאר טקסני קלאסי
מתכונים קשורים
כריך וופל
תבשיל עוף ושעועית
עוף בבצק עלים
מחבת רביולי יוונית
מגזין

סרדין bánh mì

סרדין bánh mì
סרדין בן מי עשוי להיות המנה העיקרית שאתם מחפשים. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 4 . מנה אחת מכילה עד 58 גרם חלבון 17 גרם של שומן, וסך הכל 1306 קלוריות. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 20 דקות. גשו לסופר וקנו את הזמן הכולל: דקות, סוכר, גזר גס, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מתכונים דומים: שימורי סרדין Banh Mi, {Redux} ים מה שאתה כבר חסר - סרדין משומר: טוסטים סרדינים פשוטים, ו ביצת עין וייטנאמית מטוגנת Banh Mi מתכון (banh Mi Trung Op La) -".

מרכיבים

1בגט 24 אינץבגט 24 אינץ2פרוסותבאגט לתוך 4 (6 אינץ') סעיפים חצי כל אורךבאגט לתוך 4 (6 אינץ') סעיפים חצי כל אורך3על כל אחד מ 4 חצאים בגט, להפיץ 1 כפית מיונז וחצי כף פטהעל כל אחד מ 4 חצאים בגט, להפיץ 1 כפית מיונז וחצי כף פטה1כף. חומץ ביין אדום1. בקערה גדולה, לערבב 1 כוס מים חמים, חומץ, סוכר ומלח עד מומס. מוסיפים את הגזר ואת דייקון ומרינדה במשך כשעה (או יותר, עד 2 ימים, עבור טעם יותר)1. בקערה גדולה, לערבב 1 כוס מים חמים, חומץ, סוכר ומלח עד מומס. מוסיפים את הגזר ואת דייקון ומרינדה במשך כשעה (או יותר, עד 2 ימים, עבור טעם יותר)1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרקלופים וגזרים מגורדים בצפיפותקלופים וגזרים מגורדים בצפיפות1מלפפון פרסי או יפני, פרוס דק על ההטיה לתוך סיבובים 1/8 אינץמלפפון פרסי או יפני, פרוס דק על ההטיה לתוך סיבובים 1/8 אינץ1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרדייקון קלוף ומגורד בצפיפותדייקון קלוף ומגורד בצפיפות1קבוצותכוסברה טרייה עם גבעולים מצורפיםכוסברה טרייה עם גבעולים מצורפים591 לב מפאלדי טרי אם אפשרעלי נענע טריים באריזה רופפתעלי נענע טריים באריזה רופפת370כל מנה: קלוריות; 17 גרם חלבון; 44 גרם פחמימות; 4 גרם סיבים; 14 גרם שומן; 3 גרם שומן רווי; 81 מ כל מנה: קלוריות; 17 גרם חלבון; 44 גרם פחמימות; 4 גרם סיבים; 14 גרם שומן; 3 גרם שומן רווי; 81 מ " ג. כולסטרול; 1,390 מ " ג. נתרן2חלפיניו שלמים, פרוסים דקחלפיניו שלמים, פרוסים דק4לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות2קרום: פירורי קרקר גרהםכבד חזיר פטהכבד חזיר פטה4קצת קישואים קצוציםהערה: מדיאן קו וטוד פורטרהערה: מדיאן קו וטוד פורטר2קרום: פירורי קרקר גרהם1 1/2 כוסות רוטב שזיפים1 1/2 כוסות רוטב שזיפים2קרום: פירורי קרקר גרהם1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק4הוסף 1 עד 2 סרדינים שלמים לכל כריך. מועכים את הסרדינים, מפזרים את הדגים על הבאגט במזלגהוסף 1 עד 2 סרדינים שלמים לכל כריך. מועכים את הסרדינים, מפזרים את הדגים על הבאגט במזלג4קצת קישואים קצוציםרוטב סויה לפי הטעםרוטב סויה לפי הטעם2קרום: פירורי קרקר גרהםתערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסהתערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה227פלפל האבנרוקופסאות סרדינים ברוטב עגבניותקופסאות סרדינים ברוטב עגבניות20זמן כולל: דקות, בתוספת זמן כבישה לירקות. מלפפונים יפניים נמצאים בשווקים יפניים, כולל Marukai ו Mitsuwaזמן כולל: דקות, בתוספת זמן כבישה לירקות. מלפפונים יפניים נמצאים בשווקים יפניים, כולל Marukai ו Mitsuwa
בצלים ממולאים בשלוש גבינות
עוף בבצק עלים
עוגיית סוכר רכה
לחם אגוזים ופירות
תבשיל טונה טעים
מרק קציצות טלה (Sopa de Albondigas)
צ'יפס צ'רי
בוריטוס פיקניק חם (
פאי הודו טעים
פיראטים קבורים אוצר