סרדינים קלויים עם זיתים, צלפים ופטרוזיליה

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל סרדינים קלויים עם זיתים, צלפים ופטרוזיליה. מנה זו מכילה כ 35 גרם חלבון 33 גרם של שומן, וסך הכל 504 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %31 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לך עלי פטרוזיליה שטוחים, ארוגולה תינוק, זיתים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן canolan אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,איבודי דובדבן-משמש כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, כל 30, זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: פסטה* עם פטרוזיליה, צלפים וזיתים, כרובית פריכה עם זיתים, צלפים ופטרוזיליה, ו עוף מוקפץ עם זיתים, צלפים ולימונים קלויים.