סרטני צ'ילה

אם יש לך על 45 דקות כדי לבלות במטבח, סרטנים צ'ילה יכול להיות מרהיב ללא גלוטן, חלב חינם, ו pescatarian מתכון לנסות. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 112 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 1g של שומן כל אחד. אם יש לכם פלפל, שיני שום, צ'ילי תאילנדי, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. נסו סרטנים סדוקים, סרטנים מאודים בבירה, ו סרטנים מתובלים ושרימפס עם תפוחי אדמה (מתכונים דומים).