קושיקשה
מוכן ב40 דק.
מנות36
ציון בריאות2
מגזין

עוגיות בננה אגוזים

עוגיות בננה אגוזים
מנה אחת מכילה 76 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו4 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 36 מנות. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. גשו לסופר וקנו בננות, אגוזים, וניל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. נסו אוכמניות בננה אגוז אפוי שיבולת שועל, חמאת אגוזים בננה עם Cacao Nibs (Paleo, Vegan + Whole30), ו ברים כוח תאריך ואגוזים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 177°. בקערה גדולה, מערבבים שיבולת שועל, צימוקים, אגוזי מלך ומלח. בקערה בינונית, מערבבים בננות, שמן ווניל.
מרכיבים שתצטרך
(קרטון בלוק)(קרטון בלוק)
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')
אבקת סוכר וקצפת, אופציונליאבקת סוכר וקצפת, אופציונלי
מקלות קינמון קצריםמקלות קינמון קצרים
כוסות בגודל חטיף אפרסקיםכוסות בגודל חטיף אפרסקים
(יכול להחליף את פונטינה או מונטסיו)(יכול להחליף את פונטינה או מונטסיו)
1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה
ציוד שתשתמש בו
שאוסינג, או יין אורז סינישאוסינג, או יין אורז סיני
סלט ארוגולה, להגשהסלט ארוגולה, להגשה
2
מוסיפים תערובת בננה למרכיבים יבשים, ערבוב עד מעורבב.
מרכיבים שתצטרך
(קרטון בלוק)(קרטון בלוק)
3
בואו לעמוד 15 דקות.
4
על גבי יריעות עוגיות ungreased, טיפת בצק על ידי כף מעוגלת.
מרכיבים שתצטרך
ופלים וניל (65 עוגיות)ופלים וניל (65 עוגיות)
שום, 4 כתושים, 2 האחרים פרוסים דקשום, 4 כתושים, 2 האחרים פרוסים דק
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
5
אופים 15 דקות או עד זהב קל.
ציוד שתשתמש בו
סלט ארוגולה, להגשהסלט ארוגולה, להגשה
6
הסר מגיליונות עוגיות למדפי קירור.
מרכיבים שתצטרך
ופלים וניל (65 עוגיות)ופלים וניל (65 עוגיות)
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך