עוף בקארי פנה עם צ'אטני מנגו טרי

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל פנה עוף בקארי עם צ'אטני מנגו טרי. מנה זו מכילה סביב 28 גרם חלבון 7 גרם של שומן, וסך הכל 502 קלוריות. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 6 . המתכון הזה מהמתכונים שלי דורש שמן זית, מלח, צפידת פנה ופרחי כרובית. כדי להשתמש ב הסוכר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות סוכר ללא סוכר מחיטה מלאה כקינוח. , שהוא מוצק. סלט ביצים בקארי עם מנגו צ'אטני, פריטטה אפונה קארי עם עגבניות טריות צ'אטני, ו צ'אטני מנגו טרי דומים מאוד למתכון זה.