עוף חנוק בנזיד פטריות
תמיד כיף שיש עוד מתכון של המנה העיקרית, אז תנו הזדמנות ל עוף חנוק בנזיד פטריות. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 33 גרם חלבון 12 גרם של שומן, וסך הכל 407 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לכם אטריות ביצים, מלח, שמן זית, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב השמנת החמוצה דל שומן אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת מזון מלאך כקינוח. מתכונים דומים: עוף חנוק בסמרטוט פטריות, עוף צלוי על ראגו פטריות בייקון, ו עוף חנוק עם רוטב פטריות.
הוראות
מחממים שמן זית במחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני גבוה.
מפזרים עוף באופן שווה עם פלפל.
מוסיפים עוף למחבת ומבשלים 6 דקות בכל צד.
מוסיפים פטריות וכרישה למחבת; מטוגנים 8 דקות. להחזיר עוף למחבת.
מוסיפים יין, מרק, שרי ומלח; מבשלים 2 דקות או עד שהעוף נעשה.
הסר מהחום; מערבבים בשמנת חמוצה.
מקשטים עם פטרוזיליה, אם תרצה.