עוף קל לו מיין

עוף קל לו מיין הוא חלב חינם מנה עיקרית. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. מנה אחת מכילה 344 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 3 גר' של שומן. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, גשו לסופר וקנו רוטב סויה, אטריות, חזה עוף ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 55 דקות. נסו עוף קל לו מיין, עוף קל לו מיין - 30 דקות יום חמישי, ו קל עוף צ'או מיין אטריות (מתכונים דומים).