לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכונים למנה עיקרית, אז נסו עוף קרום קוקוס עם רוטב קשיו-קארי. מנה אחת מכילה 471 קלוריות, 41 גרם חלבון, ו 23 גרם שומן. מתכון חינם חלב זה משרת 4 . גשו לסופר וקנו שאלוט, פנקו, קוקוס, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב הביצה לבן אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגה בשחור-לבן כמו קינוח. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 57%. הציון הזה מוצק. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על מתכונים דומים אלה: מכרזי עוף קרום קוקוס קשיו קריספי עם מטבל דבש מנגו, קוקוס קרום טופו & אננס נושך עם רוטב קארי ירוק שמנת, ו סלמון קרום קשיו קוקוס.
הוראות
1
מחממים תנור ל 40
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשה
2
כדי להכין עוף, מפזרים עוף באופן שווה עם 1/2 כפית מלח.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ועוד 2 כפות מי קרח
3
שלב 2 כפות עמילן תירס ופלפל אדום בשקית ניילון גדולה עם רוכסן.
מרכיבים שתצטרך
כל פלפל ירוק בינוני, צהוב מתוק, אדום וכתום, חתוך לז'וליינה
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
חתוך לרצועות בגודל 1/2 אינץ'
4
שלב פנקו וקוקוס פתית בכלי רדוד.
מרכיבים שתצטרך
פתיתי קוקוס
פירורי לחם פנקו או ארוחת מצות
5
מניחים חלבון ביצה בכלי רדוד אחר.
מרכיבים שתצטרך
גלידת וניל דלת שומן, אופציונלי
6
להוסיף עוף לשקית; חותם ולנער היטב כדי מעיל באופן שווה.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
סוכר אדום גס
7
מוציאים מהשקית; השלך את תערובת עמילן התירס שנותרה. טובלים 1 חצי חזה עוף בחלבון ביצה; לחפור בתערובת פנקו. חזור על ההליך עם 3 חצאי חזה עוף שנותרו, חלבון ביצה ותערובת פנקו.
מרכיבים שתצטרך
1 1/4 כוסות גרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאס
כל פלפל ירוק בינוני, צהוב מתוק, אדום וכתום, חתוך לז'וליינה
גלידת וניל דלת שומן, אופציונלי
פירורי לחם פנקו או ארוחת מצות
צנצנות שימורים מעוקרות של חצי ליטר
8
מחממים 2 כפיות שמן במחבת טפלון גדולה אטומה לתנור על אש בינונית-גבוהה.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה
ציוד שתשתמש בו
1 כוס תערובת לעוגה צהובה
9
מוסיפים עוף למחבת; מבשלים 2 דקות מכל צד או עד להשחמה קלה.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
1 כוס תערובת לעוגה צהובה
10
מניחים מחבת בתנור.
ציוד שתשתמש בו
1 כוס תערובת לעוגה צהובה
סוכר וניל, ועוד קצת להגשה
11
אופים ב 400 במשך 8 דקות או עד שנעשה.
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשה
12
להכנת רוטב, שלבו בקערה קטנה חלב קוקוס, סוכר, משחת קארי ו 1/2 כפית עמילן תירס.
מרכיבים שתצטרך
צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ
משחת קארי
כל פלפל ירוק בינוני, צהוב מתוק, אדום וכתום, חתוך לז'וליינה
4 עגבניות רומא, ללא ליבה, חצויות וחתוכות לקוביות
2-1/4 כוסות שמנת מתוקה, מחולקת
ציוד שתשתמש בו
ויניגרט ורז'וס
13
מחממים 1 כפית שמן בסיר גדול על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה
ציוד שתשתמש בו
8 חטיפי שוקולד חלב ללא אגוזים (1.55 אונקיות כל אחד)
14
להוסיף שאלוט, ג ' ינג ' ר, ושום למחבת; לבשל 1 דקה, תוך ערבוב לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 3 כוסות יין אדום יבש
פירורי בשר צמחוני קפואים
1 כוס מירין, או סאקה מתוק
ציוד שתשתמש בו
1 כוס תערובת לעוגה צהובה
15
מוסיפים תערובת חלב קוקוס; מביאים לרתיחה. מבשלים 1 דקה או רק עד מעט עבה, תוך ערבוב מתמיד.