עוף, תירס, ורוטיני בצל ירוק

עוף, תירס, ורוטיני בצל ירוק עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה זו מכילה כ 13 גרם חלבון 9 גרם של שומן, וסך הכל 344 קלוריות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לך גבינת פרמזן, שמן זית אקסטרוווריגין, בצל ירוק, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן זית extravirgin אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Meyer Lemon Polenta Cake with Winter Fruit Compote כקינוח. עם כפית ציון של 65% המנה הזאת די טובה. מתכונים דומים: בצל ירוק גביני תירס לטגן, תירס, סקווש, ו Flatbreads בצל ירוק, ו תירס טרי וצדפות עם רוטב בצל ירוק.