פטריות מוקפצות וברוקולי

פטריות מוקפצות וברוקולי עשויים להיות רק תוספת שאתה מחפש. והוא יספק כ 8 מנות. מנה אחת מכילה 189 קלוריות, 6 גרם של חלבון ו4 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. 3 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. אם יש לך מרגרינה, פטריות, סוכר, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו מערבבים אספרגוס מטוגן עם פטריות, מערבבים מטוגן בוק צ'וי ופטריות, ו שרימפס מוקפץ ופטריות (מתכונים דומים).