קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות23
מגזין

פטריות מטוגנות עם לחם קלוי וביצים אפויות

פטריות מטוגנות עם לחם קלוי וביצים אפויות
פטריות מוקפצות עם לחם קלוי וביצים אפויות עשויות להיות רק המנה הצדדית שאתם מחפשים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 155 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 11 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, ותפריט טבעוני. גשו לסופר וקנו פטריות שיטאקי, עלי טימין, מלח כשר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הוא מובא אליך על ידי SippitySup. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו אסקרול מוקפץ עם קוסקוס פנינה קלוי וביצים שלוקות, ביצים מקוננות בצנצנת ופטריות מוקפצות, ו קרוטינים אפויים עם פטריות מטוגנות (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 425 מעלות. טוסט לחם שטוח מעל הלהבה של מבער גז או תחת broiler. קרע לחתיכות 2 אינץ'; להפריש.
מרכיבים שתצטרך
לחם שטוחלחם שטוח
למריחה על טוסט אם רוציםלמריחה על טוסט אם רוצים
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2
שמן חום ושום במחבת גדולה אטומה מעל חום בינוני, ערבוב, עד השום הוא ריחני אבל לא השחמה, על 1 דקה. להגדיל את החום בינוני גבוה, להוסיף פטריות, ולבשל, ערבוב מדי פעם, עד רך וזהוב חום, על 10 דקות. מתבלים במלח ובפלפלפל אדום.
מרכיבים שתצטרך
8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
3
מוסיפים יין, משפשפים חתיכות. מערבבים בלחם שטוח וקורנית; להסיר מהחום.הפוך 4 בארות רדודות בתערובת פטריות לפצח 1 ביצה לתוך כל באר.
מרכיבים שתצטרך
לחם שטוחלחם שטוח
8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות
1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)
תערובת עוגה טבעית באריזהתערובת עוגה טבעית באריזה
4
מעבירים לתנור ומבשלים עד חלבוני ביצה יש רק להגדיר, על 4 דקות. מתבלים ביצים עם פתיתי מלח ופלפל אדום.כמו זה: כמו טעינה...
מרכיבים שתצטרך
גלידת וניל דלת שומן, אופציונליגלידת וניל דלת שומן, אופציונלי
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
תערובת עוגה טבעית באריזהתערובת עוגה טבעית באריזה
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®