קושיבינוני
מוכן ב25 דק.
מנות25
ציון בריאות2
מגזין

פטריות פורטבלו ממולאות בגריל לשניים

פטריות פורטבלו ממולאות בגריל לשניים
פטריות פורטבלו ממולאות בגריל לשניים עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. מתכון זה מספק 25 מנות. עם 24 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 2g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %1 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. זה מושלם עבור יום העצמאות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. אם יש לכם אורז חום, פטריות פורטבלו, חלב איטלקי * אם יש לכםוש גבינה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו פטריות פורטבלו ממולאות בגריל, פטריות פורטבלו ממולאות בגריל, ו פטריות פורטבלו ממולאות בגריל (מתכונים דומים).

הוראות

1
גריל חום לחום בינוני.
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
2
השתמש בכפית כדי להסיר גבעולים וזימים חומים מן התחתון של כובעי פטריות. להשליך זימים; קוצצים גבעולים.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים
3
מברשת שני הצדדים של כובעי פטריות באופן שווה עם 2 כפות. רוטב.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים
4
חום נשאר ההלבשה במחבת קטנה על חום בינוני.
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
5
מוסיפים גבעולים קצוצים; לבשל ומערבבים 6 דקות. או עד למכרז. מערבבים אורז, עגבניות, גבינה ובזיליקום.
מרכיבים שתצטרך
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
אפונה גויה®אפונה גויה®
6
פטריות גריל, למעלה הצדדים, 5 דקות; לפנות. למעלה עם תערובת אורז; גריל 5 דקות. עד פטריות רכות גבינה נמסה.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
אפונה גויה®אפונה גויה®
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)