פילה אמנון מצופה בפנקו

Fillets אמנון מצופה Panko עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם pescatarian יש 387 קלוריות, 39 גרם חלבון ו 18 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 2 מנות. גשו לסופר וקנו מים, שמן צמחי, פאנקו, ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש ב panko אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת בראוני מצופה פאנקו כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. נסו Panko מצופה Cod, בראוני לכולם-עוגיות Wasabi מצופה Panko, ו Panko צרוב מצופה Tunan על אורז שחור (מתכונים דומים).