צריך ללא גלוטן, ראשוני ומנה עיקרית פסקטריאנית? פילה פורל אפוי יכול להיות מתכון סופר לנסות. והוא מתאים להגשה ל 2 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה עד 38 גרם חלבון 31 גרם של שומן, וסך הכל 500 קלוריות. אם יש לך בצל ירוק, שום, עגבניות שרי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב מיץ לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. . נסו פילה פורל אפוי, פילה פורל פרמזן אפוי, ו פילה פורל אפוי עם מלית לחם (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים תנור ל 325 מעלות F (165 מעלות C). סדר פילה פורל בתבנית אפייה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
פילה פורל
ציוד שתשתמש בו
1-1/2 ליטר גלידת עוגיות ושמנת, רכה
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
2
ממיסים חמאה במחבת גדולה על חום בינוני; מבשלים ומערבבים בצל ירוק, פטרוזיליה ושום עד ריחני, 1 עד 2 דקות. מערבבים פטריות וממשיכים לבשל עד רק התרכך, 1 עד 2 דקות יותר.
מרכיבים שתצטרך
ג'ינג'ר שלם, מרוסק
1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים
1/4 כוס שומן חזיר
צבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונלי
שום גויה®
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
מוסיפים יין לבן, מיץ לימון, מלח ופלפל קאיין.
מרכיבים שתצטרך
1 ג'לפנו טרי שלם
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
שדי פסיון אם )
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
4
הסר מהחום ומערבבים בעדינות לבבות ארטישוק; לשפוך תערובת על פורל.
מרכיבים שתצטרך
צ'יפס טאקו בשלושה צבעים
פורל
5
אופים בתנור שחומם מראש עד פתיתי דגים בקלות עם מזלג, על 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
ממתק תמנון בריט
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
6
הסר תבנית אפייה מהתנור ולפזר עגבניות על דגים.
מרכיבים שתצטרך
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
ממתק תמנון בריט
ציוד שתשתמש בו
1-1/2 ליטר גלידת עוגיות ושמנת, רכה
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
7
הגדר מתלה תנור כ 6 אינץ ' ממקור החום ולחמם מראש את המטגן של התנור.
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
8
להחזיר את תבנית האפייה לתנור ולצלות עד הדג הוא השחמה, 1 עד 2 דקות יותר.
דגים עובדים ממש טוב עם פינו גריג ' יו, Gruener Veltliner, ו פינו נואר. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. Chehalem 3 ויניארד פינו גרי עם דירוג 4.4 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 26 דולר לבקבוק.