פירה אפונה.

צריך ללא גלוטן ותוספת ראשונית? פירה אפונה יכול להיות מתכון סופר לנסות. מנה אחת מכילה 163 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 4 גר' של שומן. והוא יספק כ 1 מנות. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם קרם פרש, אפונה, שוםוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. מתכונים דומים: סלט אפונה קר, Tamarind-צלעות קצרות מטוגנות עם פירה Sunchoke כמהין, פירה גרגיר הנחלים, פטריות Chanterelle מזוגגות, ו סוכר Snap Pean ואטריות Soba גזר.