פיתות סלט עוף פירות

פיתות סלט עוף פירות דורש סביב 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה 171 קלוריות, 19 גרם חלבון ו 4 גר' של שומן. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו כדורי פיתה, מלח, עלי חסה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, נסו פיתות סלט הודו פירות, פיתות סלט טונה פרי, ו סלט עוף פירות (מתכונים דומים).

הוראות

שלב הראשון 5 מרכיבים בקערה בינונית, ערבוב היטב. מערבבים בעדינות תפוזים.

מרכיבים שתצטרך

3 מקלות בייגלה

ציוד שתשתמש בו

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

מניחים עלה חסה 1 בכל כיס פיתה חצי. כפית 3/4 כוס סלט עוף לתוך כל פיתה חצי.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס חזה הודו מבושל מגורר (6 אונקיות)

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת

הערה: שימוש במיונז נטול שומן במקום רגיל יכול לעזור לך לשמור על צריכת גרם שומן עד לרמה בריאה. אבל זכור כי למרות המיונז הוא ללא שומן, הוא עדיין מכיל נתרן וייתכן שיהיה צורך להיות מוגבל אם אתה על דיאטה דלת נתרן.

מרכיבים שתצטרך

4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות