פנה מחיטה מלאה עם שרימפס וברוקולי רב

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל פנה מחיטה מלאה עם שרימפס וברוקולי Rabe. והוא יספק כ 7 מנות. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 37 גרם חלבון 15 גרם של שומן, וסך הכל 713 קלוריות. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. גשו לסופר וקנו שמן זית, פתיתי פלפל, שרימפס ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה מובא לך על ידי recipes.prevention.com עם כף מיוחדת במינה. ציון של 71% המנה הזאת טובה. מתכונים דומים: פנה מחיטה מלאה עם שרימפס וברוקולי רב, פסטה מחיטה מלאה עם ברוקולי ראבה ונקניקיות, ו פנה עם עוף וברוקולי רבה.