פניני ים תיכוני קרמי

Paninis ים תיכוני קרמי הוא צמחוני ומספק כ 20 מנות. מנה זו מכילה סביב 2 גר' של חלבון, 9 גרם של שומן, וסך הכל 107 קלוריות. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, גשו לסופר וקנו פלפלים קלויים, מיונז, גבינת פרובולון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 24 דקות. עם כפית ציון של 11% המנה הזאת די גרועה. מתכונים דומים: פניני בסגנון ים תיכוני, מטבל ים תיכוני קרמי, ו נגיסות ים תיכוניות מוקרמות.