קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות88
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

פסטה עם רוטב דלעת ואגוזי מלך ללא חלב שמנת

פסטה עם רוטב דלעת ואגוזי מלך ללא חלב שמנת
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל פסטה עם רוטב דלעת שמנת ללא חלב ואגוזי מלך. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 4 . מנה אחת מכילה 451 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 11 גרם שומן. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. אם יש לך מלח ופלפל פסטה שיער מלאך, אבקת שום, אגוזי מלך, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש במים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אבטיח-אפרסק ברדweather Condition כקינוח. רק כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-5 היו אומרים שזה פגע במקום. מתכונים דומים: מרק דלעת מוקרם Paleo-נטול לקטוז, עוף קרמי ופסטה ארטישוק (ללא חלב), ו פסטת דלעת מוקרמת עם אפונה ואגוזי מלך קלויים {Vegan}.

הוראות

1
בסיר, לשלב את הדלעת, מים, בסיס מרק, מרווה, אבקת שום, ואבקת בצל.מבשלים מעל חום בינוני עד חלקה וחמה. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם. אם הרוטב הוא עבה מדי, להוסיף קצת מים. תניח בצד.מבשלים את הפסטה בסיר של מים מלוחים רותחים עד במכרז, 3 עד 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
פרוסות חצי ירח מלפפון אנגליפרוסות חצי ירח מלפפון אנגלי
כָּתֵףכָּתֵף
צבעי מאכל אדומים וצהובים, אם רוציםצבעי מאכל אדומים וצהובים, אם רוצים
סזון גויה עם כוסברה ואנאטוסזון גויה עם כוסברה ואנאטו
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
12 פצפוצי גרהם שוקולד שלם12 פצפוצי גרהם שוקולד שלם
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
כרוב סבוי, או נאפה, חתוך לרצועות בעובי 2.5 ס"מכרוב סבוי, או נאפה, חתוך לרצועות בעובי 2.5 ס"מ
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
2
לנקז ולחזור לסיר.
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
3
מוסיפים את הרוטב השמור וזורקים לשלב.
מרכיבים שתצטרך
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
4
מגישים זרועים אגוזי מלך.
מרכיבים שתצטרך
מקלות קינמון קצריםמקלות קינמון קצרים