קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות15
מגזין

פקאן אורז לבן וחום פילאף

פקאן אורז לבן וחום פילאף
Pilaf אורז לבן וחום פקאן עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מתאים ל-6 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון נטול לקטוז וצמחוני יש 155 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 5g של שומן למנה. אם יש לכם חמוציות, מרק עוף פחות נתרן, פקאן, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: פקאן אורז לבן וחום פילאף, צלעות חזיר מזוגגות משמש עם אורז חום-פקאן פילאף, ו אורז חום פילאף.

הוראות

1
מחממים שמן בסיר גדול מעל חום בינוני-גבוה.
מרכיבים שתצטרך
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
2
מוסיפים בצל; מטוגנים 4 דקות או עד רך.
מרכיבים שתצטרך
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
3
הוסף עלה דפנה; לבשל 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
גב שומן חזירגב שומן חזיר
4
מוסיפים מים ו-7 המרכיבים הבאים( באמצעות פלפל); מביאים לרתיחה. מכסים, מפחיתים חום, ומבשלים 8 דקות או עד שהאורז רך.
מרכיבים שתצטרך
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
אפונה גויה®אפונה גויה®
5
הסר מן החום; להשליך עלה דפנה. מערבבים בפקאנים ופטרוזיליה.
מרכיבים שתצטרך
גב שומן חזירגב שומן חזיר
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
16 ופלים מיניאטוריים של וניל16 ופלים מיניאטוריים של וניל