קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות11
מגזין

פריטו מיסטו פו'בויס

פריטו מיסטו פו'בויס
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים כמובן, אז תנו הזדמנות ל Fritto Misto po ' boys. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם pescatarian יש 407 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 18 גרם של שומן למנה. מתאים ל-8 מנות. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. לך לחנות ותביא שמן צמחי, סלט כרוב קייג'ון, תיבול קריאולי, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש בשמן צמחי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קפה אוכמניות # SundaySupper כקינוח. נסו Fritto Misto, Fritto Misto, ו Fritto Misto (מתכונים דומים).

הוראות

1
לקלף שרימפס; devein, אם תרצה בכך.
מרכיבים שתצטרך
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי
2
מפזרים עם 1 כפית. תיבול קריאולי.
מרכיבים שתצטרך
10 עד 12 שרימפס גדולים (ספירה של 21 עד 25), קלופים וחסרי עורקים, עם זנבות10 עד 12 שרימפס גדולים (ספירה של 21 עד 25), קלופים וחסרי עורקים, עם זנבות
3
פלפלים יבשים עם מגבות נייר.
מרכיבים שתצטרך
נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)
ציוד שתשתמש בו
אבקת ציר עוף של גויה®אבקת ציר עוף של גויה®
4
לטאטא יחד תערובת הבלילה טמפורה, הבא 3 מרכיבים, הנותרים 2 כפית. קריאולית תיבול בקערה גדולה; בואו לעמוד 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
תערובת הבלילה טמפורהתערובת הבלילה טמפורה
10 עד 12 שרימפס גדולים (ספירה של 21 עד 25), קלופים וחסרי עורקים, עם זנבות10 עד 12 שרימפס גדולים (ספירה של 21 עד 25), קלופים וחסרי עורקים, עם זנבות
ציוד שתשתמש בו
1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
5
בינתיים, לשפוך שמן לעומק של 3 אינץ ' לתוך תנור הולנדי; חום מעל חום בינוני-גבוה עד 35
מרכיבים שתצטרך
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
4 כוסות גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת4 כוסות גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת
6
טובלים שרימפס ופלפלים לתוך הבלילה. להתנער עודף. פריי, בקבוצות, 2 עד 3 דקות או עד הזהב.
מרכיבים שתצטרך
נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי
גרעיני חמניות נוספיםגרעיני חמניות נוספים
7
ניקוז על מתלה תיל מעל מגבות נייר.
ציוד שתשתמש בו
אבקת ציר עוף של גויה®אבקת ציר עוף של גויה®
כתום M&m מעט אפייהכתום M&m מעט אפייה
8
סלט כרוב בכפית על לחמניות.
מרכיבים שתצטרך
10 לחמניות לבנות10 לחמניות לבנות
9
שכבה עם פרוסות עגבניות, שרימפס ופלפלים.
מרכיבים שתצטרך
1-3/4 כוסות כרוב כבוש, שטוף וסחוט היטב1-3/4 כוסות כרוב כבוש, שטוף וסחוט היטב
נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי