פריטטה בייקון ועגבניה

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל בייקון ועגבנייה פריטטן. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 19 גרם חלבון 20 גרם של שומן, וסך הכל 272 קלוריות. מתכון ואינו מכיל גלוטן, מגיש 4 . אם יש לכם מלח, תיבול שום ועשב, שמנת, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. 94 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. נסו עגבניות, בייקון, ופריטטה שום קלוי במחבת, Paleo Frittata-בייקון עגבניות ועשבי תיבול טריים, ו מיני פריטטה אפויה עם בייקון, עגבניות, צ'דר חד ובצל ירוק (מתכונים דומים).

הוראות

בקערה בינונית, מערבבים מוצר ביצה, תיבול שום ועשב ומלח; להפריש.

מרכיבים שתצטרך

4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'

כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר

(או או רגיל)

כמו למשל M&M's

ציוד שתשתמש בו

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

ב 10 אינץ ' לא מקל מחבת ovenproof, שמן חום על חום בינוני.

מרכיבים שתצטרך

טורטיות קמח טריות, להגשה

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

מוסיפים בצל; מבשלים ומערבבים 1 דקה. להפחית את החום בינוני נמוך.

מרכיבים שתצטרך

טורטיות קמח טריות, להגשה

יוצקים בתערובת ביצים. מבשלים 6 עד 9 דקות, בעדינות להרים את הקצוות של מנות מבושלות עם מרית, כך תערובת ביצה לא מבושל יכול לזרום לתחתית המחבת, עד שנקבע.

מרכיבים שתצטרך

כמו למשל M&M's

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט

הגדר שליטה בתנור לצלות. פריטטה למעלה עם עגבניות, גבינה ובייקון. צלייה עם העליון 4 סנטימטרים מחום 1 עד 2 דקות או עד גבינה מותכת. למעלה כל מנה עם שמנת חמוצה.

מרכיבים שתצטרך

3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות