קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות14
מגזין

פרמזן קישואים

פרמזן קישואים
פרמזן קישואים יכול להיות בדיוק המתכון ללא גלוטן, צמחוני לקטו אובו והמתכון הראשוני שחיפשתם. מתאים ל-6 מנות. מתכון זה מכסה 10% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 145 קלוריות, 7 גרם חלבון ו-9 גרם שומן. 318 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זה עובד היטב בתור תוספת זולה למדי. אם יש לכם קישואים, שמן זית, גבינת מוצרלה וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח כ-45 דקות. זה מובא אליך על ידי Allrecipes. בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון טוב של 76%. מתכונים דומים: קישוא פרמזן, קישוא פרמזן וזוקיני פרמזן.

הוראות

1
מחממים תנור ל-325 מעלות צלזיוס (165 מעלות צלזיוס).
ציוד שתשתמש בו
פירה בטטה, קרהפירה בטטה, קרה
2
בסיר גדול מרתיחים את הקישואים עד לריכוך; לנקז. בינתיים, במחבת בינונית מחממים את שמן הזית על אש בינונית ומטגנים את הבצל והשום עד שהבצל מתרכך.
מרכיבים שתצטרך
מיץ לימון Goya®מיץ לימון Goya®
קישואיםקישואים
לימונים חתוכים ל-1/2 לרוחבלימונים חתוכים ל-1/2 לרוחב
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
ציוד שתשתמש בו
3 כוסות פירה חם (מוכן עם חלב וחמאה)3 כוסות פירה חם (מוכן עם חלב וחמאה)
2 חתיכות חזה עוף ללא עצמות (בערך 1 קילו)2 חתיכות חזה עוף ללא עצמות (בערך 1 קילו)
3
שלבו את הקישואים, הבצל והשום בכלי תבשיל בגודל 9x12 אינץ' וערבבו היטב.
מרכיבים שתצטרך
קישואיםקישואים
לימונים חתוכים ל-1/2 לרוחבלימונים חתוכים ל-1/2 לרוחב
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
ציוד שתשתמש בו
תבשיל קדרהתבשיל קדרה
4
יוצקים את רוטב הספגטי על התערובת ומערבבים היטב. מעל גבינת מוצרלה (להשתמש פחות או יותר בהתאם להעדפתך).
מרכיבים שתצטרך
חזיר כפרית של קנטקיחזיר כפרית של קנטקי
רוטב פסטהרוטב פסטה
5
אופים בתנור שחומם מראש כ-20 דקות, או עד שחומם והגבינה מבעבעת.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כפית מלח בצל, מחולק1/4 כפית מלח בצל, מחולק
ציוד שתשתמש בו
פירה בטטה, קרהפירה בטטה, קרה