קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות8
ציון בריאות4
מגזין

צזיקי קל עם צ'יפס פיתה קלוי

צזיקי קל עם צ'יפס פיתה קלוי
צזיקי קל עם צ'יפס פיתה קלוי יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את אוסף המתאבנים שלך. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? למתכון צמחוני זה יש 328 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 16 גרם של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. 3 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. זה הוא מחיר סביר מתכון לאוהדים של מזון ים תיכוני. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. אם יש לך יוגורט יווני, שמן זית, חומץ יין, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. וזה די גרוע. מתכונים דומים: חומוס עדשים חום עם צ'יפס פיתה קלוי, פיתה צ'יפס עם מטבל מלפפון, ו פיתות קינמון פיתה צ'יפס.

הוראות

1
תראה איך להכין את המתכון הזה.
2
מניחים את היוגורט בקערה בינונית. מגררים את המלפפון על פומפיה תיבת ולסחוט את המלפפון המגורד עם היד שלך כדי להסיר חלק מהנוזל.
מרכיבים שתצטרך
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו
2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב
ציוד שתשתמש בו
פומפיה תיבתפומפיה תיבת
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
3
מוסיפים אותו ליוגורט יחד עם שמנת חמוצה, מיץ לימון, חומץ, שמיר, שום, מלח ופלפל ומערבבים.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב
ענפי שמיר טריים שנקטפוענפי שמיר טריים שנקטפו
4
מגישים עם צ ' יפס פיתה קלוי.
מרכיבים שתצטרך
צ ' יפסצ ' יפס
1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת
5
מחממים גריל גז או גריל פחם עם גחלים.
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
6
מברשת פיתה עם שמן זית וחום משני הצדדים עד קלוי.
מרכיבים שתצטרך
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת