צזיקי
צזיקי יכול להיות רק הים התיכון מתכון שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון זה נטול גלוטן וצמחוני יש 14 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 0g של שומן למנה. מתאים ל-10 מנות. גשו לסופר וקנו מלח, מלפפון, יוגורט יווני ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה עובד הכי טוב כמו מתאבן, והוא נעשה על 45 דקות. הציון הזה לא כל כך יוצא מן הכלל. נסו צזיקי, צזיקי אני, ו צזיקי (מתכונים דומים).
הוראות
מלפפון יבש עם מגבות נייר.
מערבבים מלפפון ושאר החומרים בקערה קטנה; כיסוי וצינה 1 שעה.