תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל צלעות עגל בגריל עם רוטב עגבניות פרושוטו. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 341 קלוריות, 34 גרם חלבון ו 20 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. יום העצמאות יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. לך לחנות ותביא צלעות עגל, עגבניות, מרק עוף פחות נתרן, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. מתכונים דומים: צלעות עגל עם זעפרן אורזו ורוטב עגבניות, צלעות עגל בגריל וצנוניות עם רוטב צלי לימון, ו צלעות עגל בגריל עם לימון ופטרוזיליה.
הוראות
1
הכן גריל.
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)
2
שמן חום במחבת nonstick מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
מוסיפים בצל; מטגנים 3 דקות או עד מכרז.
מרכיבים שתצטרך
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
4
להוסיף שום; לטגן 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
שום גויה®
5
מוסיפים יין; מביאים לרתיחה, ומבשלים 2 דקות או עד שרוב הנוזל מתאדה. מערבבים עגבניות, צלפים, 1/4 כפית מלח, 1/4 כפית פלפל, פרושוטו; מביאים לרתיחה.