קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות8
ציון בריאות1
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

קוסקוס בריח כתום עם רוטב מרוקאי

קוסקוס בריח כתום עם רוטב מרוקאי
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנות ראשונות, אז תנו הזדמנות ל קוסקוס ריחני כתום עם רוטב מרוקאי. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 220 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 4g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. אם יש לכם רוטב מרוקאי, שקיות תה בגודל רגיל, מלח, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. וזה לא כזה אדיר. נסו סלט קוסקוס בניחוח כתום עם שקדים, כוסברה ומלפפון, קוסקוס כתום מרוקאי, ו כוסברה ונענע ריחני Fetan ו דם כתום סלט רוטב (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים שקדים מרוסקים 1/4 כוס במחבת קטנה ולא דביקה על אש בינונית נמוכה, ערבוב לעתים קרובות, 2 עד 4 דקות או עד קלוי.
מרכיבים שתצטרך
שקדים חתוכיםשקדים חתוכים
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
להביא 3 כוסות מים לרתיחה בסיר בינוני; להוסיף שקיות תה, ולהסיר מהחום. כיסוי ותלול 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
אגס דקאגס דק
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
3
הסר ולהשליך שקיות תה, בלי לסחוט. מערבבים בחמאה ומלח. להביא תערובת תה לרתיחה; מערבבים בקוסקוס. מכסים ומבשלים 2 דקות נוספות או עד הנוזל נספג; להסיר מן החום.
מרכיבים שתצטרך
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
תהתה
הודו מבושל מגורר (או עוף)הודו מבושל מגורר (או עוף)
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
4
בואו לעמוד, מכוסה, 5 דקות.
5
Fluff קוסקוס עם מזלג, ומערבבים שקדים, צימוקים, ורוטב מרוקאי עד מעורבב היטב.
מרכיבים שתצטרך
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
2 חבילות (50 גרם כל אחת) שקדים טחונים2 חבילות (50 גרם כל אחת) שקדים טחונים
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')
6
הערה: למטרות בדיקה בלבד, השתמשנו פנטסטי מזונות בעולם אורגני מחיטה מלאה קוסקוס.
מרכיבים שתצטרך
קוסקוס מחיטה מלאהקוסקוס מחיטה מלאה