קוסקוס מחיטה מלאה עם שרימפס
קוסקוס מחיטה מלאה עם שרימפס עשוי להיות רק המנה העיקרית שאתם מחפשים. והוא יספק כ 4 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם pescatarian יש 398 קלוריות, 28 גרם חלבון ו 9g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך קוסקוס, אפונה, מיץ לימון, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. מתכונים דומים: שרימפס עם קוסקוס מחיטה מלאה, קוסקוס מחיטה מלאה עם שקדים, ו פילאף קוסקוס מחיטה מלאה.
הוראות
שמן חם בסיר nonstick גדול מעל חום בינוני גבוה.
להוסיף זנגביל ושום; לבשל, ערבוב, עד ריחני, על 1 דקה.
מוסיפים שרימפס ומבשלים, ערבוב לעתים קרובות, עד רק ורוד, על 3 דקות.
מערבבים בקוסקוס, 1 1/4 כוסות מים, אפונה ומלח, להעלות חום גבוה ולהביא לרתיחה.
הסר סיר מחום, כיסוי ולתת לעמוד עד הקוסקוס הוא מכרז ונוזל נספג, 10 עד 12 דקות. מערבבים במיץ לימון ומגישים.