קינואה-פלפלים פיקילו ממולאים
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל פלפלים פיקילו ממולאים קינואה. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 404 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 15 גרם שומן. מהכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 1 שעה. גשו לסופר וקנו בצל, מיץ ליים, מלח כשר ופלפל טחון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בצימוקים זהובים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,תפוח מתפורר עם צימוקים זהובים כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. נסו פלפלים פיקילו ממולאים בסרטנים, פלפלים פיקילו ממולאים בסלט טונה גולמי, ו פלפלים פיקילו ממולאים בצ'וריסו ומנצ' גו (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים התנור ל 350 מעלות F.
עבור סלסה קישואים: מחית קישואים, בצל, jalapeno, כוסברה, מיץ לימון, 1 כפית מלח 1/4 פלפל כפית בבלנדר.
עבור קינואה ופלפלי פיקילו גבינת עיזים: להביא את הקינואה, 2 כוסות מים ו 1/2 כפית מלח לרתיחה בסיר בינוני. להפחית לרתיחה, לכסות ולבשל עד מכרז, על 10 דקות.
מקפלים את גבינת עיזים וצימוקים. ממלאים את הקינואה במילוי לפלפלי פיקילו ומניחים אותם בתבנית אפייה של 2 ליטר ומכסים בנייר כסף.
מחממים את הפלפלים עד המילוי חם לאורך כל הדרך, כ -20 דקות.
מגישים את הפלפלים עם סלסה קישואים.