קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות4
ציון בריאות19
מגזין

קינואה-פלפלים פיקילו ממולאים

קינואה-פלפלים פיקילו ממולאים
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל פלפלים פיקילו ממולאים קינואה. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 404 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 15 גרם שומן. מהכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 1 שעה. גשו לסופר וקנו בצל, מיץ ליים, מלח כשר ופלפל טחון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בצימוקים זהובים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,תפוח מתפורר עם צימוקים זהובים כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. נסו פלפלים פיקילו ממולאים בסרטנים, פלפלים פיקילו ממולאים בסלט טונה גולמי, ו פלפלים פיקילו ממולאים בצ'וריסו ומנצ' גו (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים התנור ל 350 מעלות F.
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
2
עבור סלסה קישואים: מחית קישואים, בצל, jalapeno, כוסברה, מיץ לימון, 1 כפית מלח 1/4 פלפל כפית בבלנדר.
מרכיבים שתצטרך
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
כף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מכף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מ
1 כף חלפיניו, פרוס דק1 כף חלפיניו, פרוס דק
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
Dientes De AjoDientes De Ajo
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
3
עבור קינואה ופלפלי פיקילו גבינת עיזים: להביא את הקינואה, 2 כוסות מים ו 1/2 כפית מלח לרתיחה בסיר בינוני. להפחית לרתיחה, לכסות ולבשל עד מכרז, על 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פלפל פיקילופלפל פיקילו
גבינת עיזיםגבינת עיזים
4 פיתות גדולות מחיטה מלאה, בקוטר של כ-8 ס"מ, מחוממות4 פיתות גדולות מחיטה מלאה, בקוטר של כ-8 ס"מ, מחוממות
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
4
לנקז ולזרוק עם שמן זית.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
5
בואו מגניב על 10 דקות.
6
מקפלים את גבינת עיזים וצימוקים. ממלאים את הקינואה במילוי לפלפלי פיקילו ומניחים אותם בתבנית אפייה של 2 ליטר ומכסים בנייר כסף.
מרכיבים שתצטרך
פלפל פיקילופלפל פיקילו
גבינת עיזיםגבינת עיזים
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')
4 פיתות גדולות מחיטה מלאה, בקוטר של כ-8 ס"מ, מחוממות4 פיתות גדולות מחיטה מלאה, בקוטר של כ-8 ס"מ, מחוממות
ציוד שתשתמש בו
2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה
כפית אחת של מיץ לימון GOYA®כפית אחת של מיץ לימון GOYA®
7
מחממים את הפלפלים עד המילוי חם לאורך כל הדרך, כ -20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)
8
מגישים את הפלפלים עם סלסה קישואים.
מרכיבים שתצטרך
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)
Dientes De AjoDientes De Ajo