קישואים, דלעת ותבשיל תירס

קישואים, סקווש ותבשיל תירס עשויים להיות המנה העיקרית שאתם מחפשים. מנה אחת מכילה עד 15 גרם חלבון 26 גרם של שומן, וסך הכל 398 קלוריות. והוא יספק כ 10 מנות. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. אם יש לך גבינת asiago, מלח שולחן, שמנת, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו קישואים או תבשיל קישואים, תבשיל סקווש וקישואים, ו קישואים ותבשיל סקווש צהוב (מתכונים דומים).