קיש עם לבבות ארטישוק ופרמזן

תמיד כיף שיש עוד מתכון של ים תיכוניים, אז תנו הזדמנות ל קיש עם לבבות ארטישוק פרמזן. ארוחת הבוקר הזאת 234 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 16 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 15 מנות. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 55 דקות. אם יש לך לבבות ארטישוק, ביצים, קליפות עוגה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכונים דומים: לבבות ארטישוק עם בצל, חומץ בלסמי וגבינת פרמזן, לבבות של סלט דקל עם לבבות ארטישוק, מלפפון, עגבניות ואבוקדו, ו לבבות ארטישוק בגריל מיני עם תרד דל שומן ומטבל ארטישוק.