מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות23
בלי לקטוז
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
סלט קוסקוס אננס
אצטרובלים של שוקולד שקדים
אפוי בטטה
תבשיל נקניקיות לשניים
לחם אגוזים ופירות
בצלים ממולאים בשלוש גבינות
מחבת רביולי יוונית
לחם אגוזים ופירות
תבשיל טונה טעים
קוקטייל לובסטר צלוי ואבוקדו
מתכונים קשורים
סלט קוסקוס אננס
אצטרובלים של שוקולד שקדים
מרק אספרגוס קרמי מהיר
פיצה עוגיות שיבולת שועל
מגזין

קפונטה קלה

קפונטה קלה
זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מדהים של 81%. מתכונים דומים: קפונטה, קפונטה, ו קפונטה.

הוראות

1
בעדינות לבשל את הבצל, סלרי, פלפלים ושום בשמן במשך 15-20 דקות עד רך. עצה בשאר המרכיבים, ואז מבשלים במשך 5 דקות כדי לחמם דרך. יכול להיות מורכב עד יום קדימה. לאכול חם או בטמפרטורת החדר, על לחם קלוי שפשף עם שן שום לחתוך לטפטף או מוברש עם שמן.
מרכיבים שתצטרך
שום גויה®שום גויה®
נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיותעגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
2 כפיות ועוד 1/2 כוס סוכר, מחולקות2 כפיות ועוד 1/2 כוס סוכר, מחולקות
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
דַק-דַק-
2
מגישים עם מקלות לחם, בשרים איטלקים נרפא וזיתים.
מרכיבים שתצטרך
בלילת לחם תירסבלילת לחם תירס
סלט קוסקוס אננס
מרק אספרגוס קרמי מהיר
גרעיני דלעת קלויים עם סוכר ותבלינים
עוגת פיסטוק קוקוס
מטבל צ'ילי קון קסו
סטייק שוויצרי קליל
סטייק שוויצרי איטלקי
ביסים של סרטן שוויצרי בקארי
אפוי בטטה
חזיר צ'ילי ירוק של ביאנקה