קפטן מדינה

קפטן המדינה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 526 קלוריות, 30 גרם חלבון ו 36 גרם שומן. והוא יספק כ 1 מנות. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. אם יש לכם קמח, דומדמניות, עגבניות מבושלות, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכונים דומים: קפטן מדינה, Lee Bros. Country Captain, ו קאנטרי קפטן צ'יקן.

הוראות

העוף צריך להיות לחתוך להניב 2 חתיכות של השד, 2 כנפיים, 2 רגליים, ו 2 המפרקים השני. שמור את הגב, קצות הכנפיים, הצוואר, ו giblets עבור מרק. לדלות את העוף בתערובת של קמח, מלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

עוף שלם

פלפל

מרק

קמח לכל מטרה

כנפי עוף

מלח

מחממים את החמאה במחבת גדולה ומחממים את העוף.

מרכיבים שתצטרך

עוף שלם

חמאה

ציוד שתשתמש בו

מחבת

העברה למגש חם.

מוסיפים את הבצל, פלפל ירוק, שום, אבקת קארי, ותימין למחבת. מערבבים על אש נמוכה לגרד רופף את שאריות השחמה במחבת.

מרכיבים שתצטרך

אבקת קארי

פלפל ירוק

שום

בצל

טימין

ציוד שתשתמש בו

מחבת

מוסיפים את העגבניות המבושלות, עם הנוזל שלהן. מסדרים את העוף במחבת, עור כלפי מעלה. מכסים ומבשלים לאט עד למכרז, על 20 עד 30 דקות. מערבבים את דומדמניות לתוך הרוטב.

מרכיבים שתצטרך

עגבניות מבושלות