קציצות עוף ג'מייקני

קציצות עוף ג'מייקני יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 15 גרם חלבון 8 גרם של שומן, וסך הכל 222 קלוריות. אם יש לכם שמן צמחי, אבקת קארי ג'מייקני, פלפל קאיין, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בטטה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,ריבועי קינוח בטטה כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו קציצות ג'מייקני; בשר בקר, עוף, או כבש, קציצות בשר ג'מייקני, ו ג'מייקני קציצות טמפה (מתכונים דומים).