קרקרים בריבת חרדל-בצל עם תאנים

קרקרים ריבה בצל חרדל עם תאנים יכול להיות רק תבלין אתה מחפש. מנה זו מכילה סביב 6 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 181 קלוריות. והוא יספק כ 60 מנות. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. הכנת המנה לוקחת כ 40 דקות. גשו לסופר וקנו מלח כשר, תאנים, שמן זית ועוד מספר מצרכים לעשות היום. נסו ביצה מבושלת קשה וקרקרי תה חרדל מגורענים, שלושה מרק בצל עם קרקרים צדפה מנומסים, ו סלט פירות יער חורף עם תאנים ובצל אדום (מתכונים דומים).