צריך מתאבן צמחוני? ריבועי לימון-ארל גריי יכולים להיות מתכון מדהים לנסות. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 2 גר' של חלבון, 7 גרם של שומן, וסך הכל 162 קלוריות. והוא יספק כ 16 מנות. אם יש לכם מיץ לימון, חמאה, אבקת סוכרוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 2 שעות. עם כפית ציון של 10% המנה הזאת לא כל כך סופר. נסו ריבועי לימון-ארל גריי, עוגות ארל גריי עם לימון ארל גריי חמאה, ו מאפינס לימון ארל גריי (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים תנור ל 35
ציוד שתשתמש בו
תנור
2
כדי להכין את הקרום, קו 8 אינץ 'מרובע מתכת אפייה מחבת עם לסכל המשתרע 2 אינץ' מעבר לצדדים; לסכל מעיל עם ספריי בישול. שקול או כף קלה 6 אונקיות קמח לתוך כוסות מדידה יבשות; רמה עם סכין.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישול
קרום
קמח לכל מטרה
ציוד שתשתמש בו
כוס מדידה
תבנית אפייה
סכין
רדיד אלומיניום
3
שלב 6 אונקיות קמח, 1/3 כוס אבקת סוכר, 1 כפית עלי תה מ 1 שקית תה (להשליך שנותר תה בשקית), ומלח בקערה; לחתוך בחמאה עם בלנדר מאפה או שני סכינים עד תערובת דומה ארוחה גסה. לחץ לתוך החלק התחתון של מחבת מוכן.
מרכיבים שתצטרך
אבקת סוכר
תה
חמאה
קמח לכל מטרה
מלח
ציוד שתשתמש בו
בלנדר
קערה
מחבת
4
אופים ב 350 במשך 19 דקות או עד השחמה קלה.
ציוד שתשתמש בו
תנור
5
כדי להכין מילוי, מניחים מיץ בקערה בינונית-בטוחה במיקרוגל. מיקרוגל גבוה במשך 30 שניות.
מרכיבים שתצטרך
מיץ
ציוד שתשתמש בו
מיקרוגל
קערה
6
הוסף שקית תה 1 הנותרים מיץ; כיסוי תלול 10 דקות. לסחוט מיץ משקית תה לתוך קערה; להשליך שקית תה.