קושירגיל
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות8
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
שומרי משקל אפויים עוף
זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: שומרי משקל קל עוף אפוי בריא פרמזן, ספגטי אפוי (שומרי משקל ידידותי), ו שיבולת שועל אפויה s לארוחת בוקר ומעבר עם נקודות שומרי משקל.
מרכיבים
0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![פלפל שחור, טחון טרי]()
פלפל שחור, טחון טרי591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![שעועית מטוגנת מחדש, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה]()
שעועית מטוגנת מחדש, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![פטרוזיליה טרייה, קצוצה]()
פטרוזיליה טרייה, קצוצה2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![רוזמרין טרי, קצוץ]()
רוזמרין טרי, קצוץ11 ליטר חלב מלא, בטמפרטורת החדר![לימון, לרבעים לקישוט]()
לימון, לרבעים לקישוט2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![מיץ לימון טרי (או יותר)]()
מיץ לימון טרי (או יותר)1אוראו ממולאים כפולים![סטייקים של ניו יורק]()
סטייקים של ניו יורק1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![1/2 כוס יין מרסלה מתוק]()
1/2 כוס יין מרסלה מתוק454פלפל האבנרו![חזה עוף נטול עצמות, ארבעה חצאים 4 עוז]()
חזה עוף נטול עצמות, ארבעה חצאים 4 עוז
פלפל שחור, טחון טרי591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
שעועית מטוגנת מחדש, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
פטרוזיליה טרייה, קצוצה2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
רוזמרין טרי, קצוץ11 ליטר חלב מלא, בטמפרטורת החדר
לימון, לרבעים לקישוט2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
מיץ לימון טרי (או יותר)1אוראו ממולאים כפולים
סטייקים של ניו יורק1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
1/2 כוס יין מרסלה מתוק454פלפל האבנרו
חזה עוף נטול עצמות, ארבעה חצאים 4 עוז