שייק שוט שזיפים
שייק שוט שזיפים נטול גלוטן,, ראשוני וצמחוני ומספק כ 4 מנות. יש משקה זה 261 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 2g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. אם יש לכם מים, שזיפים מיובשים, סירופ מייפל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו הכי קרוב לשוט השזיפים של אמא., מילקשייק מוקצ'ינו, ו שייקים של פאי תפוחים (מתכונים דומים).
הוראות
בקערה, לכסות את השזיפים המיובשים עם המים החמים ולתת לרכך במשך כ -20 דקות. שמור את המים השריית ולקצוץ בגסות שזיפים מיובשים.
בבלנדר, מערבבים את היוגורט עם הקרח, סירופ מייפל, וניל ורום.
מוסיפים את השזיפים המיובשים ואת השריית המים שלהם ומערבבים.
מגישים או לשפוך לתוך תרמוס.
הפוך קדימה: שייקים ניתן בקירור לילה. לנער לפני השתייה.
הערות: מנה אחת: 243 קלוריות, 2 גרם שומן כולל, 5 גרם שומן רווי, 54 גרם פחמימות.