שעועית אפויה קלאסית מהירה
שעועית אפויה קלאסית מהירה היא ללא גלוטן וללא חלב תוספת. המתכון הזה מכסה 15% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מכין 8 מנות עם 348 קלוריות, 16 גרם חלבון, ו 12 גרם של שומן כל אחד. גשו לסופר וקנו נמוך-מרק עוף נתרן, פפריקה, רוטב עגבניות, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. ו 1 היה אומר שזה פגע במקום. מהכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 31 דקות. נסו שעועית אפויה קלאסית מהירה, שעועית אפויה פשוטה ומהירה, ו השעועית האפויה הטובה ביותר אי פעם {כשרה ומהירה!} (מתכונים דומים).
הוראות
מבשלים בייקון במחבת ברזל יצוק בגודל 10 אינץ ' על אש בינונית-גבוהה עד שהוא פריך.
הסר בייקון בעזרת כף מחוררת, תוך שמירת טפטופים.
מוסיפים גבעולי בצל וטימין לטפטופים במחבת; מטגנים 3 דקות.
מוסיפים שום; מטגנים 1 דקה. מערבבים מרק ושאר החומרים; מנמיכים את האש לבינונית ומבשלים, ללא כיסוי, 10 דקות או עד שהם סמיכים מעט, תוך ערבוב מדי פעם. מחק טימין.
מסירים מהאש; מערבבים פנימה בייקון. לצלות 4 דקות או עד מבעבע וקצוות הם פריכים.