שעועית ובשר ירוקים של ג'ל

צריך מנה עיקרית ללא חלב? שעועית ירוקה של ג'ל ובשר יכול להיות מתכון יוצא מן הכלל לנסות. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 183 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 3g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו רוטב סויה, קמח, ג'ינג'ר טחון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הקמח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת תפוחים עם רוטב קרמל כקינוח. . זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. נסו בקר מוקפץ עם שעועית ירוקה, בשר בקר מזוגג סויה ושעועית ירוקה, ו שעועית ירוקה ערבית עם בשר בקר (מתכונים דומים).