קושיקשה
מוכן ב40 דק.
מנות4
ציון בריאות17
מגזין

שעועית טוסקנית כפרית ומרק נקניק

שעועית טוסקנית כפרית ומרק נקניק
שעועית טוסקנית כפרית ומרק נקניקיות יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה זו מכילה סביב 31 גר' של חלבון, 45 גרם של שומן, וסך הכל 661 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. אם יש לכם שמן זית, גזר, גבעולי סלרי, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב העגבניות אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,כדורי פופקורן אדמוניים ורודים כקינוח. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. הכנת המנה לוקחת כ 40 דקות. נסו נקניק טוסקני ומרק שעועית לבנה, שעועית טוסקנית, עוף ומרק נקניק איטלקי, ו Slow Cooker Tuscan Nancic and Bean Soup {Cookbook of The Month } (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים תנור הולנדי גדול או מחבת חסינת חום על הכיריים ומוסיפים את שמן הזית יחד עם הנקניק, לשבור אותו בערך עם האצבעות. תחמם את הנקניק לכמה דקות ותפרק אותו קצת יותר עם מרית.
מרכיבים שתצטרך
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
גבינת זרלה מגוררת חלקיתגבינת זרלה מגוררת חלקית
ציוד שתשתמש בו
2 ליימים, גרידה מ-1, מיץ משניהם2 ליימים, גרידה מ-1, מיץ משניהם
4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט
2 (14 אונקיות) פחיות, שעועית קנלוני, סחוטה2 (14 אונקיות) פחיות, שעועית קנלוני, סחוטה
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
2
מוסיפים את הבצל, השום, הסלרי והגזר ומבשלים עוד 5 עד 6 דקות.
מרכיבים שתצטרך
גב שומן חזירגב שומן חזיר
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיותעגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
3
מוסיפים את רסק העגבניות, המניה והשעועית. עונה ומבשלים במשך 20 עד 30 דקות.אם אתה מוסיף כל כרוב, עגבניות, או קישואים למרק, להוסיף אותם 5 דקות לפני ההגשה כך שהם לא לבשל יתר על המידה.
מרכיבים שתצטרך
פיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשהפיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשה
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
(שמור 1 כף)(שמור 1 כף)
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהקישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
קופסת שימורים) עגבניות חתוכות לקוביות עם צ'ילי ירוק, המיץ שמורקופסת שימורים) עגבניות חתוכות לקוביות עם צ'ילי ירוק, המיץ שמור
4
מגישים עם לחם פריך וכמה פרמזן מגוררת, אם תרצה.נסה את אלה מרק מתכונים תבשיל על מזון הרפובליקה:סתיו כרוב, בשר מעושן בורשט מתכון
מרכיבים שתצטרך
כף. שמן זית יווני מיובאכף. שמן זית יווני מיובא
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
12 פרסניפים קטנים שטופים ומקולפים היטב12 פרסניפים קטנים שטופים ומקולפים היטב
(שמור 1 כף)(שמור 1 כף)
2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
5
מרק כרוב חמוץ מתוק עם מתכון שמיר
מרכיבים שתצטרך
(שמור 1 כף)(שמור 1 כף)
ענפי שמיר טריים שנקטפוענפי שמיר טריים שנקטפו
קופסת שימורים) עגבניות חתוכות לקוביות עם צ'ילי ירוק, המיץ שמורקופסת שימורים) עגבניות חתוכות לקוביות עם צ'ילי ירוק, המיץ שמור
6
מתכון עוף אתיופי Doro Wat
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות