שעועית טוסקנית כפרית ומרק נקניק
שעועית טוסקנית כפרית ומרק נקניקיות יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה זו מכילה סביב 31 גר' של חלבון, 45 גרם של שומן, וסך הכל 661 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. אם יש לכם שמן זית, גזר, גבעולי סלרי, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב העגבניות אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,כדורי פופקורן אדמוניים ורודים כקינוח. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. הכנת המנה לוקחת כ 40 דקות. נסו נקניק טוסקני ומרק שעועית לבנה, שעועית טוסקנית, עוף ומרק נקניק איטלקי, ו Slow Cooker Tuscan Nancic and Bean Soup {Cookbook of The Month } (מתכונים דומים).
הוראות
מניחים תנור הולנדי גדול או מחבת חסינת חום על הכיריים ומוסיפים את שמן הזית יחד עם הנקניק, לשבור אותו בערך עם האצבעות. תחמם את הנקניק לכמה דקות ותפרק אותו קצת יותר עם מרית.
מוסיפים את הבצל, השום, הסלרי והגזר ומבשלים עוד 5 עד 6 דקות.
מוסיפים את רסק העגבניות, המניה והשעועית. עונה ומבשלים במשך 20 עד 30 דקות.אם אתה מוסיף כל כרוב, עגבניות, או קישואים למרק, להוסיף אותם 5 דקות לפני ההגשה כך שהם לא לבשל יתר על המידה.
מגישים עם לחם פריך וכמה פרמזן מגוררת, אם תרצה.נסה את אלה מרק מתכונים תבשיל על מזון הרפובליקה:סתיו כרוב, בשר מעושן בורשט מתכון
מרק כרוב חמוץ מתוק עם מתכון שמיר
מתכון עוף אתיופי Doro Wat