מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות8
ציון בריאות50
בלי גלוטןבלי לקטוז
דיאטותללא גלוטןללא לקטוז
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
אירועיםסתיוחורף
מרק שעועית ירוקה חמצמץ וקרמי
מרק שעועית ירוקה עוצר נשימה של סבתא
מרק שעועית ירוקה שמנתי
תבשיל תפוחי אדמה
מרק ההמבורגר של ג'ן
תבשיל עגבניות קיץ
תבשיל עגבניות קיץ
תבשיל פירות ים חריף
מרק כופתאות עוף בריא
תבשיל תפוחי אדמה עם גבינה
מתכונים קשורים
מאפינס תירס סלסה
כריכי מועדון בגריל
חבילות שעועית ירוקה מתוקה
מרק שעועית ירוקה חמצמץ וקרמי
מגזין

שעועית לבנה, מרווה ומרק נקניק

שעועית לבנה, מרווה ומרק נקניק
צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ללא חלב? שעועית לבנה, מרווה ומרק נקניק יכול להיות מתכון מצוין לנסות. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 601 קלוריות, 31 גר' של חלבון, ו 25 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. גשו לסופר וקנו את קישורי נקניק, עגבניות שזיף, פטרוזיליה שטוחה עלה, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. נסו מרק שעועית לבנה עם מרווה מטוגנת, שעועית לבנה & מרק Chanterelle עם מרווה, ו מרק נקניקיות שעועית לבנה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור הולנדי גדול מעל חום בינוני. מחבת עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםקורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
ציוד שתשתמש בו
2 ליימים, גרידה מ-1, מיץ משניהם2 ליימים, גרידה מ-1, מיץ משניהם
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
2
מוסיפים בצל והבא 4 מרכיבים (דרך שום); לבשל 3 דקות. להפחית את החום; לבשל 10 דקות או עד נקניק הוא השחמה וירקות הם במכרז, ערבוב כדי להתפורר נקניק.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
גבינת זרלה מגוררת חלקיתגבינת זרלה מגוררת חלקית
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
3
מוסיפים מרווה רסק עגבניות; לבשל 1 דקה, ערבוב כל הזמן.
מרכיבים שתצטרך
פיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשהפיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשה
1/2 ענף רוזמרין1/2 ענף רוזמרין
4
מוסיפים יין; מבשלים 3 דקות או עד שהנוזל מצטמצם בחצי.
מרכיבים שתצטרך
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)
5
להוסיף מלאי; להביא לרתיחה, להפחית את החום, ומבשלים 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהקישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
6
מוסיפים עגבניות ושעועית ומבשלים 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
7
מפזרים פטרוזיליה קצוצה, או בצע הוראות הקפאה.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
8
להקפיא: מרק מגניב לטמפרטורת החדר; לאטום בשקית במקפיא פלסטיק zip העליון גדול.
מרכיבים שתצטרך
(להתאים לפי טעם אישי)(להתאים לפי טעם אישי)
9
שכב תיק שטוח במקפיא; להקפיא עד 2 חודשים.
10
להפשרה: מרק מיקרוגל בשקית בינונית (50% כוח) במשך 4 דקות או עד גמיש.
מרכיבים שתצטרך
(להתאים לפי טעם אישי)(להתאים לפי טעם אישי)
ציוד שתשתמש בו
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונליקצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
1
יוצקים מרק לתנור הולנדי. מכסים ומבשלים מעל חום בינוני עד מחומם ביסודיות (כ 20 דקות).
מרכיבים שתצטרך
(להתאים לפי טעם אישי)(להתאים לפי טעם אישי)
ציוד שתשתמש בו
2 ליימים, גרידה מ-1, מיץ משניהם2 ליימים, גרידה מ-1, מיץ משניהם
כריכי מועדון בגריל
פאי הפתעה סתיו
מרק שעועית ירוקה עוצר נשימה של סבתא
מהפך לחם קישואים
חריף שום ואנשובי פרפל
ויניגרט עגבניות
מרק שעועית ירוקה שמנתי
סלט תפוחי אדמה רוסטביף
צ'ילי אטקינס
עוף סלסה משמש-תפוז