קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות6
ציון בריאות13
דיאטותפסקאטרית
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
איך לבשל פטריות על הכיריים
איך לבשל בצל
10 ארוחות מושלמות כשקר בחוץ
11 מאכלים לשנה החדשה למזל טוב
20 הרעיונות המובילים לאוכל בדצמבר
23 מאכלי הנגאובר הטובים ביותר
25 הרעיונות הטובים ביותר לארוחת ערב לחורף
18 פינוקי חג חורף לילדים
16 מתכוני חורף מנחמים מושלמים לימים קרים
14 רעיונות האוכל הטובים ביותר למסיבת חג המולד
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
שרימפס במרינדה עם סלט ים תיכוני
שרימפס במרינדה עם סלט ים תיכוני הוא pescatarian מנה עיקרית. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה 309 קלוריות, 28 גרם חלבון ו 15 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. גשו לסופר וקנו זיתים, מיץ לימון, פלפלים ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש ב מיץ לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. נסו סלט ירקות במרינדה ים תיכוני, סלט ים תיכוני עם כוסמין, חציל, קישואים וגבינה במרינדה, ו סלט שרימפס ים תיכוני (מתכונים דומים).
הוראות
1
בקערה גדולה, לשלב את השרימפס, מיץ לימון, שמן, בזיליקום, 1/4 כפית מלח, ו 1/4 כפית פלפל. מניחים בצד במשך 10 דקות כדי לאפשר את הטעמים להתמזג.
מרכיבים שתצטרך![שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים]()
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים![כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)]()
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)![2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי]()
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי![1 בצל אדום, קוביות קטנות]()
1 בצל אדום, קוביות קטנות![מלח, לציפוי זכוכית]()
מלח, לציפוי זכוכית![טורטיות קמח טריות, להגשה]()
טורטיות קמח טריות, להגשה
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי
1 בצל אדום, קוביות קטנות
מלח, לציפוי זכוכית
טורטיות קמח טריות, להגשהציוד שתשתמש בו![2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך]()
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2
מוסיפים את הצנון, הפלפלים, הזיתים והפטה. מערבבים בעדינות לשלב. מחלקים בין קערות בודדות כף כל נוזל שנותר מעל צמרות.
מרכיבים שתצטרך![2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך]()
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך![גבינת מוצרלה רזה חלקית חתוכה לקוביות (קוביות של 1/2 אינץ')]()
גבינת מוצרלה רזה חלקית חתוכה לקוביות (קוביות של 1/2 אינץ')![בלילת לחם תירס]()
בלילת לחם תירס![סלט מעורב עלים, שטוף ויבש]()
סלט מעורב עלים, שטוף ויבש
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
גבינת מוצרלה רזה חלקית חתוכה לקוביות (קוביות של 1/2 אינץ')
בלילת לחם תירס
סלט מעורב עלים, שטוף ויבשציוד שתשתמש בו![2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך]()
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך3
מגישים עם פיתות צ ' יפס או לחם קרקר.בדרכים? הכנס סלט פירות ים פריך זה לתוך פיתה או לגלגל אותו בלחם שטוח לעטוף.
מרכיבים שתצטרך![1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת]()
1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת![פיתות צ ' יפס]()
פיתות צ ' יפס![לכריכה]()
לכריכה![קישואים, לא קלופים וקצוצים]()
קישואים, לא קלופים וקצוצים![12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך 3/4 פאונד)]()
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך 3/4 פאונד)![דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי]()
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי![עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו]()
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת
פיתות צ ' יפס
לכריכהקישואים, לא קלופים וקצוצים
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך 3/4 פאונד)
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
מרכיבים
85דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![1/3 כוס זיתים שחורים, מגולענים]()
1/3 כוס זיתים שחורים, מגולענים142דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![פיתות צ'יפס או לחם קרקר]()
פיתות צ'יפס או לחם קרקר85דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![פטה, פרוס.]()
פטה, פרוס.791 לב מפאלדי טרי אם אפשר![בזיליקום טרי, קרוע]()
בזיליקום טרי, קרוע2![פלפלים ירוקים, פרוסים דק]()
פלפלים ירוקים, פרוסים דק6שרימפס וורידים![מלח ופלפל כשרים]()
מלח ופלפל כשרים591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![מיץ לימון טרי]()
מיץ לימון טרי33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![שמן זית כתית מעולה]()
שמן זית כתית מעולה1חבורה![צנוניות, פרוסות דק]()
צנוניות, פרוסות דק680דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![שרימפס מבושל, קלופים ומפוררים]()
שרימפס מבושל, קלופים ומפוררים
1/3 כוס זיתים שחורים, מגולענים142דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
פיתות צ'יפס או לחם קרקר85דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
פטה, פרוס.791 לב מפאלדי טרי אם אפשר
בזיליקום טרי, קרוע2
פלפלים ירוקים, פרוסים דק6שרימפס וורידים
מלח ופלפל כשרים591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
מיץ לימון טרי33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
שמן זית כתית מעולה1חבורה
צנוניות, פרוסות דק680דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
שרימפס מבושל, קלופים ומפורריםיין מומלץ: פינו גריג ' יו., ריזלינג, סוביניון בלאן
שרימפס עובד ממש טוב עם פינו גריג ' יו, ריזלינג, וסוביניון בלאן. יינות לבנים פריכים אלה עובדים היטב עם שרימפס מוכן במגוון דרכים, בין אם בגריל, מטוגן, או ברוטב שום. אתה יכול לנסות יין פינו גרי. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.6 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 24 דולר לבקבוק.
