תבשיל טונה מהיר וקל

Name: תבשיל טונה מהיר וקל
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: אמריקאי
Ingredients: 340 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. טונה, מנוקזת; 610 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. קרם מרוכז של מרק פטריות; 340 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. חבילת אטריות ביצים; 6 שרימפס וורידים 2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא; 1 בצל, קצוץ; 473 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר אפונה ירוקה קפואה; 10 2 כפות חמאה מומסת גבינה מעובדת אמריקאית

תבשיל טונה מהיר וקל הוא חלב חינם ו pescatarian מנה עיקרית. המתכון הזה מכסה %30 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 569 קלוריות, 38 גרם חלבון ו 21 גרם של שומן כל אחד. זה מושלם עבור סתיו. אם יש לך טונה, פלפל טחון, אטריות ביצים, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes תירס ממתקים כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו תבשיל טונה מהיר וקל, תנור מהיר וקל-תבשיל טונה עם אטריות, ו בקי של מהיר & קל תנור מיוחד למעלה תבשיל טונה (מתכונים דומים).