קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות78
מגזין

תרד נבול

תרד נבול
צריך איש מערות, ללא גלוטן, ראשוני ותוספת שלמה של 30? תרד נבול יכול להיות מתכון יוצא מן הכלל לנסות. מתכון זה משמש 4. מנה אחת מכילה 66 קלוריות, 2 גרם חלבון, ו 6 גרם שומן. המתכון הזה מכסה 15% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. 1 אדם התרשמו מתכון זה. אם יש לכם מלח, חרדל דיז'ון, שמן זית ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. בסך הכל, מתכון זה מרוויח סופר כף ציון של 89%. נסו תרד שום נבול, סלט תרד נבול, ו סלט תרד נבול (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב את 5 המרכיבים הראשונים בקערה גדולה, תוך ערבוב טוב עם מטרפה.
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
קערהקערה
2
מחממים ויניגרט במחבת גדולה על אש בינונית-גבוהה.
מרכיבים שתצטרך
ויניגרטויניגרט
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
3
מוסיפים בצל ושום; מטגנים 2 דקות. מוסיפים בהדרגה תרד; לזרוק עד נבול.
מרכיבים שתצטרך
תרדתרד
שוםשום
בצלבצל