תרנגולות משחק בגריל עם Basmati, דומדמניות מיובשות, סלט שקדים
תרנגולות משחק בגריל עם Basmati, דומדמניות מיובשות, סלט שקדים נטול גלוטן, וללא לקטוז ומספק כ 8 מנות. מנה אחת מכילה 1144 קלוריות, 69 גרם חלבון ו 74 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %35 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זה מושלם עבור יום העצמאות. אם יש לך אבקת שום, ארוגולה, תרנגולות משחק קורניש, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב האורז basmati אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג אורז בסמטי עם קוקוס קלוי כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. זה עובד היטב כמנה עיקרית יקרה למדי. נסו תרנגולות משחק קלוי עם ירקות שורש קרמלized ורוטב דומדמניות מיובש, תרנגולות משחק קורנית מזוגגות רימון עם מלית לחם אורן אגוז ודומדמניות, ו תרנגולות משחק בגריל (מתכונים דומים).
הוראות
מערבבים 3 כפות שמן, 2 כפיות אבקת צ ' ילי, והבא 5 מרכיבים בקערה קטנה עד צורות הדבק.
מורחים להדביק על תרנגולות.
בואו להשרות 30 דקות בטמפרטורת החדר.
הכן ברביקיו (חום בינוני). תרנגולות גריל עד מבושל דרך, מפנה מדי פעם, כ -35 דקות.
העברה לפלטר וקריר. (ניתן לעשות 6 שעות קדימה; לכסות ולשמור בקירור.)
חום 2 כפות שמן בסיר גדול כבד מעל חום בינוני גבוה.
מוסיפים אורז ומערבבים 3 דקות.
מוסיפים מרק ודומדמניות; מביאים לרתיחה. להפחית את החום נמוך; לכסות ומבשלים עד הנוזל נספג, על 15 דקות.
הסר מהחום ולתת לעמוד, מכוסה, 5 דקות.
מניחים ארוגולה בקערה גדולה. למעלה עם אורז חם; לזרוק כדי ארוגולה וילט. מגניב.
להקציף הנותרים 4 כפות שמן, 1/2 כפית אבקת צ ' ילי, וחומץ בקערה קטנה; לשפוך על אורז, להוסיף שקדים, ולזרוק. (ניתן לעשות 3 שעות קדימה.
בואו לעמוד בטמפרטורת החדר.)
מגישים תרנגולות משחק עם אורז.