קושימומחה
מוכן ב1 ש, 45 דק.
מנות4
ציון בריאות13
מגזין

תרנגולות קורניש דבש-פרג

תרנגולות קורניש דבש-פרג
תרנגולות קורניש דבש פרג עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, ויש בו בסה"כ : 550 קלוריות, 39 גרם חלבון ו 33 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לך תרנגולות קורניש רוק, מלח, פרג, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. . נסו תרנגולות משחק קורניש קלוי עם פסטו זרעי דלעת, דבש ותרנגולות קורניש ברוטב קוקוס, ו תרנגולות משחק קורניש עם מרינדה סיד דבש (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C). מתלה ספריי של מחבת צלייה רדודה עם ספריי שאינו מקל.
ציוד שתשתמש בו
כרוב סגול, פרוס דקכרוב סגול, פרוס דק
ועוד לקישוט (1 כוס קרמל, פלוס 1 כפית פלור דה סל)ועוד לקישוט (1 כוס קרמל, פלוס 1 כפית פלור דה סל)
2
חותכים כל תרנגולת לשניים; מניחים את צד העור במחבת צלייה.
ציוד שתשתמש בו
כרוב סגול, פרוס דקכרוב סגול, פרוס דק
3
מפזרים מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
2 פאונד תפוחי אדמה קטנים מסוג יוקון או לבן, חצויים2 פאונד תפוחי אדמה קטנים מסוג יוקון או לבן, חצויים
4
מקציפים יחד את הדבש, פרג, חרדל וג ' ינג ' ר.
מרכיבים שתצטרך
קוקוס פתית, קלוי, אופציונליקוקוס פתית, קלוי, אופציונלי
8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלישמנת מתוקה נוספת, אופציונלי
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
5
מברשת על שני הצדדים של התרנגולות.
6
צלי חשוף במשך 1 שעה מפנה פעם אחת.