קושימומחה
מוכן ב1 ש, 15 דק.
מנות4
ציון בריאות10
מגזין

מטבל בצל מקורמל ללא חלב

מטבל בצל מקורמל ללא חלב
תמיד כיף שיש עוד מתכון של hor d ' oeuvre, אז תנו הזדמנות ל חלב ללא מטבל בצל קרמל. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וחלב יש 205 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 15 גרם של שומן למנה. 56 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 15 דקות. אם יש לכם מלח, שמרים תזונתיים, פלפל קאייןוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. מתכונים דומים: Paleo Caramelized בצל פיצה לבנה-חלבי-חינם, לחם בננה פרנץ ' טוסט עם בננות בקרמל (ללא גלוטן, Paleo + חלב חינם), ו ביצים אפויות עם בצל קרמל מעושן ובשר נבול {ללא לקטוז; ללא גלוטן}.

הוראות

1
הגדר מחבת סאוט מעל חום בינוני ולהתחיל על ידי המסת המרגרינה.
מרכיבים שתצטרך
¼ כוס קמח גדושה¼ כוס קמח גדושה
ציוד שתשתמש בו
6 טורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעים6 טורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעים
2
הוסף את השמן לאחר המרגרינה הוא נוזלי, ולאחר מכן לזרוק את כל הבצל, משליך מעיל.הפעל את החום עד בינוני נמוך, ולהמשיך לבשל בעדינות במשך 40 - 45 דקות, ערבוב מדי פעם.לשלב את התבלינים ומלח, בישול במשך 10 דקות נוספות עד ענבר חום יפה caramelized.החלק את הבצל החוצה על צלחת ולתת מגניב.משוך את מעבד המזון שלך לחלוטין מחית את הטופו, מגרד את הצדדים של הקערה לפי הצורך, כך שאין גושים הנותרים.תערובת חרדל, אבקת שום, ושמרים תזונתיים.לבסוף, מוסיפים את הבצל המקורמל, ואת הדופק לשלב, לוודא שלא לעשות את זה שוב, כך שעדיין יש לך חתיכות נחמד של בצל.
מרכיבים שתצטרך
חתוך לקוביות בגודל 3 עד 4 אינץ' - או תחליף בכתף טלהחתוך לקוביות בגודל 3 עד 4 אינץ' - או תחליף בכתף טלה
שמרים תזונתייםשמרים תזונתיים
זיתים בשלים או ממולאים בפימיאנטו מגולענים, לא חובהזיתים בשלים או ממולאים בפימיאנטו מגולענים, לא חובה
¼ כוס קמח גדושה¼ כוס קמח גדושה
8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
צ'יפס קינמון וייטנאמיצ'יפס קינמון וייטנאמי
גרעיני דלעת לא קלוייםגרעיני דלעת לא קלויים
רוטב סויה 1 כף שומשוםרוטב סויה 1 כף שומשום
חבילות כל אחת) פרוסות דקות של חזיר דלי (24 פרוסות)חבילות כל אחת) פרוסות דקות של חזיר דלי (24 פרוסות)
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
שמנת חמה חצי חצי (110° עד 115°)שמנת חמה חצי חצי (110° עד 115°)
3
מעבירים את המטבל לתוך מיכל אטום לאוויר, ומקררים בין לילה כדי לאפשר לטעמים להתמזג ולהגביר.
מרכיבים שתצטרך
רצועת קליפת לימוןרצועת קליפת לימון
4
מגישים בטמפרטורת החדר.